Archive - Mário Pires Substack

Semana 12 – Maratona do Porto

Estou agora na 12ª semana de treino dirigido à Maratona do Porto.

Aug 9 •

July 2025

🏃‍♂️ Diário de Treino – Semana 11 rumo à Maratona do Porto

Entramos oficialmente na **semana 11 de preparação** para a **Maratona do Porto (2 de novembro)**.

Jul 28 •

April 2025

March 2025

Semana 24 - 30 Março

Mar 31 •

Week 17 - 23 Março

Mar 26 •

2nd Lactate Test

the confirmation

Mar 22 •

Lactater (R) Package

Code and results from lactate test

Mar 22 •

Week 10 - 16 May

7 weeks to Europe Half Marathon

Mar 18 •

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